Υποστηρικτική Ψυχοθεραπεία
(Γνωσιακή – Συμπεριφορική)
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της ψυχιατρικής φροντίδας, προσφέροντας έναν ασφαλή και σταθερό χώρο για κατανόηση και αλλαγή. Η ψυχοθεραπεία στοχεύει στην ενίσχυση της αντίληψης των συμπτωμάτων, της προσωπικής ιστορίας και των δυνατοτήτων μας . Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, ο ασθενής ενθαρρύνεται να αναγνωρίσει τις δυνάμεις του και να αξιοποιήσει πιο αποτελεσματικούς τρόπους προσαρμογής στις δυσκολίες.
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) επικεντρώνεται στη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές και καλά ερευνημένες μεθόδους ψυχοθεραπείας, ενώ ταυτόχρονα έχει εφαρμογή στις περισσότερες ψυχιατρικές παθήσεις. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει να εντοπίζει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης, να τα αμφισβητεί και να τα αντικαθιστά με πιο ρεαλιστικές και υποστηρικτικές ιδέες. Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται τα συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης ή άλλων ψυχικών δυσκολιών και ενισχύεται η ποιότητα ζωής.
Η θεραπεία προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες, το ρυθμό και την προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου. Συνδυάζει ενσυναίσθηση, επιστημονική τεκμηρίωση και πρακτικά εργαλεία, με στόχο όχι μόνο τη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά και τη σταδιακή ανάπτυξη μιας πιο σταθερής και λειτουργικής ψυχικής ισορροπίας.
Συχνές Ερωτήσεις
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ψυχοθεραπεία και στη φαρμακευτική αγωγή;
Η ψυχοθεραπεία εστιάζει στην κατανόηση και αλλαγή σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, ενώ η φαρμακευτική αγωγή μειώνει ή ρυθμίζει τα συμπτώματα μέσω φαρμάκων. Συχνά χρησιμοποιούνται συνδυαστικά.
Πώς βοηθά η γνωσιακή – συμπεριφορική θεραπεία (CBT);
Μαθαίνει να εντοπίζετε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και να τα αντικαθιστάτε με πιο λειτουργικά, μειώνοντας άγχος, αρνητικά συναισθήματα και ανεπιθύμητες συμπεριφορές.
Κάθε πότε γίνονται οι συνεδρίες και πόσο διαρκεί μια θεραπεία;
Συνήθως οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες και διαρκούν 45–60 λεπτά. Η συνολική διάρκεια εξαρτάται από τις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου.
Μπορεί η ψυχοθεραπεία να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή;
Ναι. Ο συνδυασμός συχνά προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα, καθώς αντιμετωπίζει τα συμπτώματα και παράλληλα προάγει την προσωπική αλλαγή.